Deadlift

Deadlift:

Ağırlık kaldırılan disiplinlerin en popüleri olarak tanımlanır. Deadlift te sporcu, platform zeminde duran ağırlık yüklü barı dizlerini bükerek kavrar, kaldırışı başlatır, dizlerini dik durur pozisyona geçirir. Dizler ve bel kilitlenir. Baş Hakemin elini aşağı indirmesiyle, bar sporcunun kontrolü altında bar diz altını geçene kadar yere geri indirilir ve yere bırakılır, kaldırış tamamlanmış olur.